{"id":2446,"date":"2025-05-28T16:32:00","date_gmt":"2025-05-28T14:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.converlight.com\/article\/wie-wichtig-tageslicht-und-ein-blick-nach-draussen-sind\/"},"modified":"2026-10-09T16:42:44","modified_gmt":"2026-10-09T14:42:44","slug":"wie-wichtig-tageslicht-und-ein-blick-nach-draussen-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/converlight.com\/de\/article\/wie-wichtig-tageslicht-und-ein-blick-nach-draussen-sind\/","title":{"rendered":"Wie wichtig Tageslicht und ein Blick nach drau\u00dfen sind"},"content":{"rendered":"\n
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Wie wichtig Tageslicht und ein Blick nach drau\u00dfen sind<\/h1>\n<\/div>\n\n\n\n
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Beschr\u00e4nkt sich Ihre Vorstellung von einem gesunden Arbeitsplatz tats\u00e4chlich auf kostenlosen Kaffee und eine gem\u00fctliche Pausenecke? Je mehr Stunden wir drinnen verbringen, desto gr\u00f6\u00dfer ist unser Bedarf an Tageslicht und die Sehnsucht nach einem Blick nach drau\u00dfen. Leider wird das bei der Planung von B\u00fcros, Schulen und Einrichtungen im Gesundheitswesen h\u00e4ufig \u00fcbersehen. Dennoch weisen Studien deutlich darauf hin, wie Produktivit\u00e4t, Wohlbefinden, geringeres Erkrankungsrisiko und geistige Gesundheit direkt mit Arbeitspl\u00e4tzen in Verbindung stehen, die Zugang zu Tageslicht und Ausblick bieten. <\/p>\n\n\n\n

Bei uns Menschen ist es die innere Uhr, die unsere physiologischen Bed\u00fcrfnisse steuert. Tageslicht und Ausblicke spielen eine wesentliche Rolle \u2013 schlie\u00dflich helfen sie unserem K\u00f6rper bereits seit Jahrtausenden dabei, dem zirkadianen Rhythmus zu folgen, was uns optimal funktionieren und unsere beste Leistung erbringen l\u00e4sst. Allerdings hat die Gesellschaft als solche im letzten Jahrhundert eine andere Richtung eingeschlagen, und die typischen B\u00fcroangestellten in Europa verbringen inzwischen rund 90 % des Tages in Innenr\u00e4umen. <\/p>\n\n\n\n

Die Gestaltung mit gro\u00dffl\u00e4chigen Glasfassade ist eine nat\u00fcrliche M\u00f6glichkeit, das Fehlen von Tageslicht anzugehen. Bei herk\u00f6mmlichen Glasfenstern jedoch ergibt sich dann das Problem, dass die Geb\u00e4ude innen \u00fcberm\u00e4\u00dfig aufheizen. Klimaanlagen sind teuer, sie verbrauchen viel Energie und emittieren Kohlendioxid, was die Immobilienbranche dringend zu reduzieren versucht. Der Einbau traditioneller Vorrichtungen f\u00fcr den Sonnenschutz wie Markisen und Jalousien oder dunkle Schutzfolien sind deshalb zur \u00fcblichen L\u00f6sung geworden, um die Sonne ganz oder teilweise aus den R\u00e4umen zu halten. Damit sind wir jedoch wieder zur\u00fcck auf Los: kein Tageslicht, kein Blick nach drau\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n

Ein Weg, am Arbeitsplatz eine Ahnung davon zu vermitteln, wie es im Freien aussieht, sind die Verwendung spezieller Innenbeleuchtung und das Aufstellen gro\u00dfer Pflanzk\u00fcbel. Doch reicht dies aus, unseren Bedarf an Tageslicht und Ausblick wirklich zu ersetzen? Und was sagen wissenschaftliche Untersuchungen dar\u00fcber, wie sich dies auf unsere Effizienz und auf unsere geistige Gesundheit auswirkt? Lassen Sie uns dies herausfinden! <\/p>\n\n\n\n

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Lebensnotwendig: Tageslicht<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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Es gibt zahlreiche physische und psychische Gr\u00fcnde daf\u00fcr, warum wir Sonnenlicht so sehr brauchen. So wird beispielsweise die Erzeugung der Hormone Cortisol und Melatonin durch das Tageslicht gesteuert, die sich auf unseren 24\u2011Stunden-Rhythmus auswirken. Eine Studie, die die US-Beh\u00f6rde f\u00fcr allgemeine Verwaltungsdienste durchgef\u00fchrt hat, kam zu dem Schluss, dass Besch\u00e4ftigte in B\u00fcros mit gutem Tageslichteinfall von 51 % weniger Symptomen wie \u00dcberanstrengung der Augen, Kopfschmerzen und verschwommenem Sehen berichteten, was zu einer Produktivit\u00e4tssteigerung von 6,5 % f\u00fchrte (Heschong Mahone Group). Wenn viel Tageslicht vorhanden ist, wirkt dies auch als nat\u00fcrliches Antidepressivum, was also die Gefahr von Depressionen senkt. <\/p>\n\n\n\n

Neben dem physischen Wohlergehen steigt mit dem Vorhandensein von Tageslicht auch unsere kognitive Kapazit\u00e4t. Laut einer Studie, die die \u201eRessort\u00fcbergreifende Kommission f\u00fcr thermische Umweltbedingungen und Raumluftqualit\u00e4t\u201c in D\u00e4nemark durchf\u00fchrte, haben Besch\u00e4ftigte in B\u00fcros mit viel Tageslicht eine um sechs bis 16 % h\u00f6here Produktivit\u00e4t als Besch\u00e4ftigte in B\u00fcros mit nur sp\u00e4rlichem Tageslicht (Heschong Mahone Group).<\/em> Aus der Untersuchung ergibt sich zudem, dass die Fokusgruppe eine deutlich h\u00f6here Schlafqualit\u00e4t und \u2011dauer hatte und ein h\u00f6heres Ma\u00df an k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t aufwies als die Vergleichsgruppe \u2013 Besch\u00e4ftigte in fensterlosen B\u00fcros. <\/p>\n\n\n\n

Dasselbe gilt f\u00fcr Schulen. Hierzu fand eine Studie heraus, die das Zentrum f\u00fcr Beleuchtungsforschung am Rensselaer Polytechnic Institute durchf\u00fchrte, dass Klassenr\u00e4ume mit besserer Tageslichtausleuchtung die Leistungsf\u00e4higkeit der Sch\u00fcler:innen positiv beeinflusste, wozu auch eine h\u00f6here Lesegeschwindigkeit und bessere akademische Leistungen z\u00e4hlten. Eine solche Verbindung wurde auch best\u00e4tigt durch eine Studie der Kalifornischen Energiekommission. Ihr zufolge sind Sch\u00fcler:innen in Klassenr\u00e4umen mit mehr nat\u00fcrlichem Licht in Mathematik um bis zu 20 % schneller in ihren Fortschritten; beim Lesen ist der Lernfortschritt gar um 26 % h\u00f6her als bei Sch\u00fcler:innen in Klassenr\u00e4umen mit weniger Licht. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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